❓ Comment pratiquer la « marche en pleine conscience » et profiter de tous les bienfaits de la méditation ?
🚶Venez marcher et méditer avec moi…

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► Découvrez dans cette vidéo mes meilleurs conseils pour méditer et effectuer facilement une marche en pleine conscience :

✔️ Quand pratiquer et pendant combien de temps ?
✔️Où pratiquer ?
✔️Comment méditer en marchant ?
✔️Utilisez la technique de la « ronde sensorielle » pour vous immerger dans le présent
✔️Utilisez votre respiration grâce à la « marche afghane »

📚Ouvrages cités dans le vidéo et que je vous conseille, « Miracle morning » et « Le Pouvoir du moment présent » :

📘 « Miracle Morning » d’Hal Elrod : se lever plus tôt pour vivre mieux !

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📙Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle : guide d’éveil à l’instant présent

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💬 N’hésitez pas à partager vos expériences de marche en pleine conscience dans l’espace commentaire. Je suis là pour répondre aussi à toutes vos questions.

👍 Si le vidéo vous a plu, vous pouvez la liker, la partager ou, pour aller plus loin, vous abonner !

💎 Et n’oubliez pas que l’harmonie et la sérénité sont en vous !

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