Comment commencer sa journée de la meilleure manière qui soit en faisant le plein d’énergie et de sérénité grâce à une routine matinale ?
Le soleil va bientôt se lever, suivez-moi dans cette petite balade …

► Découvrez dans cette vidéo LA clé pour bien commencer sa journée… Et il ne vous restera plus qu’à construire votre « routine matinale » pour être au top :

✔️Découvrez mon top 3 des activités à intégrer dans votre routine matinale pour faire le plein d’énergie et de sérénité
✔️Combien de temps pratiquer ?

✔️Quand pratiquer le matin ?
✔️Relevez le défi dès demain matin !

Pour en savoir plus sur la marche en pleine conscience, regardez la vidéo que je consacre à ce sujet :

A la suite de vos pratiques matinales, n’hésitez pas à partager votre expérience dans l’espace commentaires. Je suis là pour répondre aussi à toutes vos questions.

💎 N’oubliez pas que l’harmonie et la sérénité sont en vous !

Nicolas Thiou – Votre coach sophrologue