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Retrouvez ici toutes les publications de Mon Coach Sophrologie
Comment couper avec les pensées du travail en rentrant chez soi ?
https://youtu.be/5hgCvRO-RuQ Les responsabilités professionnelles ont tendance à engendrer une charge mentale qui peut peser sur le quotidien… Savez-vous que nous disposons tous, en nous-même, d’une clé pour se libérer ? 🗝️ ➡️Voici le lien dont je vous parle dans...
Comment stopper les pensées pour vivre dans l’instant présent ? Les 2 pièges, les 2 solutions
https://youtu.be/bEejp8nbx3E Apprenez à stopper les pensées et ruminations pour vivre sereinement dans l’instant présent… 1er🎁 : Téléchargez la séance audio MP3 « 7 minutes pour mettre le mental sur OFF » en cliquant ci-dessous :...
La méditation la plus simple du monde ! 9 secondes suffisent…
https://youtu.be/5PxkJK_HDf4 Dans cette nouvelle vidéo, vous allez vivre avec moi la méditation la plus simple du monde ! Alors rejoignez-moi en forêt et laissez-vous guider… Cette méditation est à utiliser sans modération car, en plus d’être très simple, elle...
Pourquoi trop penser mène vers le mal-être ?
https://youtu.be/5iVd_IlhJa0 Dans cette nouvelle vidéo, vous allez découvrir pourquoi le fait de trop penser mène inexorablement vers le mal-être. Je vais aussi vous expliquer comment arrêter de trop penser et stopper ce cercle vicieux. Nous avons tous, à l’intérieur...
Comment mettre le mental sur OFF grâce au flow ! MentalOFF#1
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=Dfzy0NH90Ks Je vous propose une série de vidéos intitulée « MentalOFF » afin de vous donner toutes les clés pour vous libérer des pensées envahissantes (ruminations,...
Comment le POUVOIR du lâcher-prise a transformé notre soirée !
https://youtu.be/cQl8aaUSmS4 🎁 Réservez votre place pour la web-conférence gratuite « Comment mettre ses pensées sur OFF grâce à un geste simple pour vivre sereinement dans l’instant présent et ACTIVER le pouvoir du lâcher-prise » du jeudi 16 mai à 20h (replay...
Comment lâcher-prise grâce au scan corporel flash ?
https://youtu.be/iNfiJbEKIyE Comment lâcher-prise et revenir se poser dans son corps en quelques instants avec confiance, c’est ce que je vous montre dans cette vidéo. ► Le « scan corporel » est la technique de base dans les pratiques de méditation ou de relaxation....
Comment bien commencer sa journée ? La routine matinale
https://youtu.be/qUMKvrIVviE Comment commencer sa journée de la meilleure manière qui soit en faisant le plein d’énergie et de sérénité grâce à une routine matinale ? Le soleil va bientôt se lever, suivez-moi dans cette petite balade … ► Découvrez dans cette vidéo LA...
Relaxation guidée pour s’endormir facilement
https://www.youtube.com/watch?v=_o1xMkDLh1g Comment s’endormir facilement grâce à un « protocole sommeil », c’est-à-dire une relaxation guidée pour bien dormir ? ✔️ Apprenez à ne pas viser l’endormissement mais la relaxation ✔️ Découvrez le « niveau sophro-liminal »,...
Marche en pleine conscience – Comment méditer en marchant ?
https://www.youtube.com/watch?v=EJi8hI3IvMg ❓ Comment pratiquer la « marche en pleine conscience » et profiter de tous les bienfaits de la méditation ? 🚶Venez marcher et méditer avec moi… 🎁 Participez à la création d’un programme d’accompagnement sur la...
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