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Retrouvez ici toutes les publications de Mon Coach Sophrologie

Acouphènes et sophrologie, un cocktail gagnant

Acouphènes et sophrologie, un cocktail gagnant

https://youtu.be/NJyZ83YUIUI Dans cette vidéo j’explique comment, suite à l’apparition d’un acouphène, un cercle vicieux entre stress et acouphène peut rapidement se mettre en place. Dans ce contexte, la sophrologie offre une solution particulièrement adaptée en...

Comment couper avec les pensées du travail en rentrant chez soi ?

Comment couper avec les pensées du travail en rentrant chez soi ?

https://youtu.be/5hgCvRO-RuQ Les responsabilités professionnelles ont tendance à engendrer une charge mentale qui peut peser sur le quotidien… Savez-vous que nous disposons tous, en nous-même, d’une clé pour se libérer ? 🗝️ ➡️Voici le lien dont je vous parle dans...

Comment le POUVOIR du lâcher-prise a transformé notre soirée !

Comment le POUVOIR du lâcher-prise a transformé notre soirée !

https://youtu.be/cQl8aaUSmS4 🎁 Réservez votre place pour la web-conférence gratuite « Comment mettre ses pensées sur OFF grâce à un geste simple pour vivre sereinement dans l’instant présent et ACTIVER le pouvoir du lâcher-prise » du jeudi 16 mai à 20h (replay...

Comment lâcher-prise grâce au scan corporel flash ?

Comment lâcher-prise grâce au scan corporel flash ?

https://youtu.be/iNfiJbEKIyE Comment lâcher-prise et revenir se poser dans son corps en quelques instants avec confiance, c’est ce que je vous montre dans cette vidéo. ► Le « scan corporel » est la technique de base dans les pratiques de méditation ou de relaxation....

Comment bien commencer sa journée ? La routine matinale

Comment bien commencer sa journée ? La routine matinale

https://youtu.be/qUMKvrIVviE Comment commencer sa journée de la meilleure manière qui soit en faisant le plein d’énergie et de sérénité grâce à une routine matinale ? Le soleil va bientôt se lever, suivez-moi dans cette petite balade … ► Découvrez dans cette vidéo LA...

Relaxation guidée pour s’endormir facilement

Relaxation guidée pour s’endormir facilement

https://www.youtube.com/watch?v=_o1xMkDLh1g Comment s’endormir facilement grâce à un « protocole sommeil », c’est-à-dire une relaxation guidée pour bien dormir ? ✔️ Apprenez à ne pas viser l’endormissement mais la relaxation ✔️ Découvrez le « niveau sophro-liminal »,...

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