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Retrouvez ici toutes les publications de Mon Coach Sophrologie
Acouphènes et sophrologie, un cocktail gagnant
https://youtu.be/NJyZ83YUIUI Dans cette vidéo j’explique comment, suite à l’apparition d’un acouphène, un cercle vicieux entre stress et acouphène peut rapidement se mettre en place. Dans ce contexte, la sophrologie offre une solution particulièrement adaptée en...
Comment couper avec les pensées du travail en rentrant chez soi ?
https://youtu.be/5hgCvRO-RuQ Les responsabilités professionnelles ont tendance à engendrer une charge mentale qui peut peser sur le quotidien… Savez-vous que nous disposons tous, en nous-même, d’une clé pour se libérer ? 🗝️ ➡️Voici le lien dont je vous parle dans...
Comment stopper les pensées pour vivre dans l’instant présent ? Les 2 pièges, les 2 solutions
https://youtu.be/bEejp8nbx3E Apprenez à stopper les pensées et ruminations pour vivre sereinement dans l’instant présent… 1er🎁 : Téléchargez la séance audio MP3 « 7 minutes pour mettre le mental sur OFF » en cliquant ci-dessous :...
La méditation la plus simple du monde ! 9 secondes suffisent…
https://youtu.be/5PxkJK_HDf4 Dans cette nouvelle vidéo, vous allez vivre avec moi la méditation la plus simple du monde ! Alors rejoignez-moi en forêt et laissez-vous guider… Cette méditation est à utiliser sans modération car, en plus d’être très simple, elle...
Pourquoi trop penser mène vers le mal-être ?
https://youtu.be/5iVd_IlhJa0 Dans cette nouvelle vidéo, vous allez découvrir pourquoi le fait de trop penser mène inexorablement vers le mal-être. Je vais aussi vous expliquer comment arrêter de trop penser et stopper ce cercle vicieux. Nous avons tous, à l’intérieur...
Comment mettre le mental sur OFF grâce au flow ! MentalOFF#1
https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=Dfzy0NH90Ks Je vous propose une série de vidéos intitulée « MentalOFF » afin de vous donner toutes les clés pour vous libérer des pensées envahissantes (ruminations,...
Comment le POUVOIR du lâcher-prise a transformé notre soirée !
https://youtu.be/cQl8aaUSmS4 🎁 Réservez votre place pour la web-conférence gratuite « Comment mettre ses pensées sur OFF grâce à un geste simple pour vivre sereinement dans l’instant présent et ACTIVER le pouvoir du lâcher-prise » du jeudi 16 mai à 20h (replay...
Comment lâcher-prise grâce au scan corporel flash ?
https://youtu.be/iNfiJbEKIyE Comment lâcher-prise et revenir se poser dans son corps en quelques instants avec confiance, c’est ce que je vous montre dans cette vidéo. ► Le « scan corporel » est la technique de base dans les pratiques de méditation ou de relaxation....
Comment bien commencer sa journée ? La routine matinale
https://youtu.be/qUMKvrIVviE Comment commencer sa journée de la meilleure manière qui soit en faisant le plein d’énergie et de sérénité grâce à une routine matinale ? Le soleil va bientôt se lever, suivez-moi dans cette petite balade … ► Découvrez dans cette vidéo LA...
Relaxation guidée pour s’endormir facilement
https://www.youtube.com/watch?v=_o1xMkDLh1g Comment s’endormir facilement grâce à un « protocole sommeil », c’est-à-dire une relaxation guidée pour bien dormir ? ✔️ Apprenez à ne pas viser l’endormissement mais la relaxation ✔️ Découvrez le « niveau sophro-liminal »,...
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